ヨガ教室 平塚

平塚のヨガ教室で体質改善してキレイ痩せ

このサイトは、神奈川県平塚市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガはダイエットをはじめ、身体の不調を改善する効果があるといわれ、女性のあいだで人気ですよね。

 

でも、ヨガを始めたいなと思っても、平塚にはたくさんのヨガ教室があってどこが良いか分かりませんよね。

 

なので、いまではすっかりヨガにハマっているわたしが、平塚で初心者にも安心のヨガ教室をしらべてまとめました!

 

ヨガで体質改善して内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、平塚市に住んでいるアカネと申します。生まれも育ちも平塚のアラサー独身OLです('ω')ノ

 

平塚市に住んでいるアカネ

 

 

通っていた学校は、花水小→浜岳中→平塚学園って感じで、大学は神大に通ってました。

 

いまは横浜市内の会社で事務員をやっています。

 

今年で29歳になるので、母からは「そろそろ結婚したら?」なんてよく言われるんです。

 

でも結婚どころか彼氏さえいない状態( ゚Д゚) なので、もうしばらくは両親と実家暮らしが続きそう・・・

 

それに私は平塚での生活が気に入ってるんです!

 

平塚駅前にはラスカや平塚ユーユーがあるので買い物には困らないし、休みの日はららぽーと湘南平塚に行って一日ブラブラするのも楽しいですよね^^

 

夏にはひらつか七夕まつりや花火大会なんかのイベントもあるし、海もちかいので友達も呼びやすいですしね。

 

駅の北側は夜になると怪しい雰囲気の繁華街もありますが(笑)、南側はのんびりしていて子育てもしやすそうなので、将来結婚しても平塚に住みたいなって思ってます。

 

アラサーになって体質に変化が・・・

さて、そんな私なんですが、さいきんお腹の肉が気になりはじめました。

 

お腹のイラスト

 

 

確かにスイーツが好きで、ラスカに行くと必ず葦(あし) の「湘南チーズパイ」とアンセプスの「湘南ポテト」を買ってひとりでペロリと食べちゃいます(;^ω^)

 

若いときはいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに、アラサーになってから太りやすい体質になったのかもしれませんね。

 

さすがにこのままブクブク太り続けるのはイヤなので、ダイエットすることにしたんです!

 

でも、スイーツが食べられないのはつらいし、運動も苦手・・・いったいどうやって痩せれば良いの?

 

と悩んでいた時に、友達から「楽しくダイエットするなら、ホットヨガが良いよ!」って勧められたんです。

 

ホットヨガなら体力に自信がなくても身体が硬くても大丈夫みたいだし、食事制限も必要ないみたいですよ。

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガってなに?と思いしらべてみると、通常のヨガよりもあたたかいスタジオでヨガをするので、大量に汗が出てダイエットに効果的なんです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それに、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすい体質に!

 

ということは、普通に食べても太りにくいやせ体質に改善できるってことです^^

 

ほかにも肩こりや腰痛、冷え性などの改善にも良いし、汗かいて気持ちもスッキリできて運動不足の解消にもなります。

 

身体が硬くてもポーズはできる範囲でOKだし、続けていくうちに柔軟性が良くなるみたいですよ。

 

なんだかいろいろ良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

まずはお試しって感じで、人気や口コミ評価の高いホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンに参加してみました!

 

で、やってみたらすごく楽しくってハマってしまい、いまではホットヨガは生活の一部になっていますよ(;^ω^)

平塚市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 平塚店

LAVAの公式サイト

 

平塚でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめです! LAVAはスタジオ数が国内ナンバーワンのヨガ教室で、平塚店は平塚駅から徒歩3分の駅チカスタジオです。

 

体験に参加してみていちばん感じたのは、LAVAのインストラクターさんは質が高くて教え方が上手なので、初心者にはピッタリだなってことです。

 

ポーズや呼吸の仕方をていねいに説明してくれるので、初めてでも迷わずレッスンが楽しめるし、きついポーズのときは「無理せずにできる範囲で大丈夫ですよ。」と声をかけてくれるのでマイペースでOKです。

 

レッスン中は大量の汗をかいて気持ちもリフレッシュできるし、これだけデトックスできれば痩せられるはずって思っちゃいますよ♪

 

プログラムはダイエットや冷え性改善、肩こり解消、むくみスッキリなど、目的別に分かれているので自分に合ったレッスンが受けられます。

 

平塚店は女性専用スタジオで、生徒さんは20代から60代くらいまで幅広くいます。

 

80%がヨガ未経験から始めたみたいなので、初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ。

 

まずは体験レッスン!ヨガに必要なアイテムぜんぶ付いて500円です。手ぶらで行けちゃうので楽チンですよ^^

 

LAVA平塚店の詳細
住所 神奈川県平塚市紅谷町9-1 リーデンスタワー湘南平塚3F
定休日 毎週金曜日
アクセス JR「平塚駅」北口より徒歩3分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

UPPSアップス

UPPSの公式サイト

 

UPPS(アップス)のホットヨガは、床と天井から遠赤外線効果でスタジオを暖めるので、身体の芯からポカポカになります。

 

また、マイナスイオンとアロマを帯びたスチームによる加湿は、まるで森林浴をしているようなリフレッシュ効果がありますよ。

 

平塚駅から徒歩30秒と通いやすく、24時間利用できるフィットネスジムも併設しているので、好きなときにトレーニングをすることができます。

 

エクササイズ後は、リラクゼーションルームでゆったりとくつろぎの時間が過ごせますよ。

 

体験レッスンは2,500円でタオルとヨガマット無料レンタル付き。当日入会すると体験料はキャッシュバックされます!

 

 

UPPSの詳細
住所 神奈川県平塚市紅谷町6-30
電話番号 0463-79-6001
アクセス JR平塚駅北口の階段を下りて左に徒歩30秒(提携駐車場サービスあり)
地図

 

 

 

トータルビューティーサロン ジェイ

トータルビューティーサロン ジェイ

 

トータルビューティーサロン ジェイは岩盤の上でおこなう「岩盤ヨガ」です。

 

岩盤浴とヨガ、それにエステを組み合わせて、女性の美をトータルにサポートします。

 

スタジオには「貴宝石」と呼ばれる天然鉱石が敷き詰められ、遠赤外線の効果で大量の汗をかき代謝が良くなります。

 

また、岩盤ヨガならではのサラサラの汗は、老廃物を効率的に出している証拠。ツルツルの美肌やアンチエイジングに効果が期待できます。

 

レッスンは120分で、そのうち45分間はヨガ、残りの時間は岩盤浴で身体を温めます。

 

初回体験は1,500円で受けられますよ。

 

 

トータルビューティーサロン ジェイの詳細
住所 神奈川県平塚市徳延757-1 第2サンロードあさひ101
電話番号 0463-34-0393
アクセス JR平塚駅より車で14分
地図

 

 

 

ピラティスライフ平塚

ピラティスライフ平塚の公式サイト

 

ピラティスライフ平塚は、ピラティスとヨガのグループレッスンと、マンツーマンのピラティスと食事指導でダイエットを目指す「ピラエット」をおこなっています。

 

料金は地域最安値ながら、インストラクターは親切でていねいな指導をしてくれますよ。

 

マットやウェア、タオルは無料レンタルでウォーターサーバーも自由に使えるので、毎回手ぶらでレッスンが受けられます。

 

グループ体験は1,500円です^^

 

 

ピラティスライフ平塚の詳細
住所 神奈川県平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F
電話番号 070-6485-2640
アクセス JR平塚駅北口より徒歩4分
地図

 

 

 

zuci yogaシュチヨガ

zuci yoga

 

zuci yoga(シュチヨガ)は、ありのままを受け入れ心の在り方を考える「マインドフルネスヨガ」をおこなっています。

 

代表インストラクターのMihoさんが経験したストレスによる「心の病気」を克服したのがヨガで、同じような症状で苦しむ方を助けたい思いから生まれたレッスンを提供しています。

 

柔軟性の向上、正しい姿勢、夜の眠りと朝の寝起きが良くなるなどの効果が期待できます。

 

スタジオは平塚駅から徒歩5分、体験レッスンは2,000円です。

 

 

zuci yogaの詳細
住所 神奈川県平塚市松風町19-28
アクセス JR平塚駅南口・西口より徒歩5分(駐車場2台分あり)
地図

 

 

 

Studio COCOON PAO平塚代官町

Studio COCOON PAO平塚代官町の公式サイト

 

Studio COCOON PAOは、「エアリアルシルク」と呼ばれる特殊な素材でつくられたハンモックに包まれてヨガをおこないます。

 

少人数制のレッスンなので、初めてでも一人ひとりのレベルや体調に合わせて指導してもらえますよ。

 

クラスは基礎的な「ファンダメンタル」、ハンモックの高さを低くした「リストラティブ」、重力を利用して空中でおこなう「エアリアルヨガ」の3種類からえらべます。

 

初回体験レッスンは3,000円です。

 

 

Studio COCOON PAO平塚代官町の詳細
住所 神奈川県平塚市代官町11-32 2F
電話番号 0463-744-544
アクセス JR平塚駅南口より徒歩4分。「なぎさ通り」沿いのインタリアンレストラン「LITTLE TURN」2階です。
地図

 

 

 

ヨガ教室 レファ

ヨガ教室 レファ

 

ヨガ教室 レファは、最大5名までの女性限定ヨガ教室です。

 

少人数制なので、レッスン生の健康状態や希望に沿ったレッスンを組み立ててもらえますので、ヨガ未経験者はもちろん、シニアの方でも安心して楽しめますよ。

 

介護施設やイベント、企業などへの訪問ヨガレッスンもおこなっています。体験レッスンは1,000円です。

 

 

ヨガ教室 レファの詳細
住所 神奈川県平塚市御殿一丁目(詳しい住所は予約時に案内されます)
アクセス JR平塚駅より車で13分
地図

平塚市のヨガ教室その他一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
セントラルフィットネスクラブ湘南平塚 神奈川県平塚市宝町3-1MNプラザ内(0463-21-2300) JR平塚駅北口より徒歩1分 公式サイト
湘南ベルマーレコンディショニングセンター 神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚内(0463-73-8182) 平塚駅より徒歩12分 公式サイト
Relajate Yoga 神奈川県平塚市平塚1-1-7ドムール平塚第Y 平塚駅より徒歩13分 公式サイト
神奈中スポーツデザイン平塚 神奈川県平塚市宝町10-4 スポーツプラザ神奈中(0463-24-1010) 平塚駅北口より徒歩3分 公式サイト
ダンロップスポーツクラブ 平塚店 神奈川県平塚市代官町1-16(0463‐24-7997) 平塚駅南口より徒歩3分 公式サイト
SK Pilates(エスケー ピラティス) 神奈川県平塚市桜ヶ丘5-40(050-6870-4596) 平塚駅より10番バス停「山下団地」か「高村団地」行きで「商業高校前」下車より徒歩4分 公式サイト
yoga journey(ヨガジャーニー)平塚 神奈川県平塚市北金目 2丁目16-24 C STUDIO 2F(0463-45-0734) 鶴巻温泉駅からバスで約10分 公式サイト
湘南平塚ベイショアヨガ 神奈川県平塚市平塚市八重咲町12-25 三島カルチャースタジオ(080-4816-3111) 平塚駅より徒歩3分 公式サイト

平塚市のホットヨガ体験談

汗をかいた分だけ成果が出るホットヨガ

平塚市のホットヨガ体験を語る女性

 

OLになってから運動不足になりジムに通い始めたのですが、もともと運動が苦手でエアロビクスやダンス系のレッスンは長続きしませんでした。

 

マシンを使った筋トレやジョギングも一人でやるので、何となくつまらなくて止めようかなあと思っていたところ、友達からホットヨガを勧められました。

 

私は体が硬いので、ヨガとかピラティスは初めから敬遠していたのですが、初心者の方もけっこういらっしゃると聞いて、試しに体験レッスンを受けてみました。

 

イメージ的にホットヨガはものすごく暑いスタジオで過酷なレッスンを受ける、という感じでしたが、温度も湿度も耐えられる感じで、全く苦しくありませんでした。

 

インストラクターの方は初心者に合わせてくださって、ひとつひとつの動作をていねいに教えてくださり、常に「無理しないでください。いつでも水分をとってくださいね」と声をかけてくださるので、60分のレッスンがあっという間に過ぎました。

 

基本的なポーズでまず体全体を15分ほどほぐしてから、徐々に難しいポーズになるのですが、苦しくなるようなものは一つもなく、あくまでも自分のペースでおこなえるので、つらい時はいつでも休んで良いから気が楽です。

 

最後にマットの上に横になって少し休むのですが、気持ち良くて眠ってしまいそうになります。

 

一時間近く続けて運動をするという経験がなかったので、最後までできるかどうかとても心配でしたが、終わった時は汗だくで気持ち良かったです。

 

ホットヨガの良いところは、運動量的には少ないと思うのですが、体が硬くても汗をたっぷりとかくので、ものすごくがんばった感があり、とても達成感を感じます。

 

いつもは中途半端な感じで運動を終えていたので、今度もがんばってやろうと思い、気が付けばホットヨガに一年間も通っています。

 

この一年で変わったことは代謝がとてもよくなり、体重が5キロ減って、肌がキレイになりました。

 

それと、汗をかく生活になったからだと思いますが、不眠症が改善されとても満足です。